W060: Embodiment & Selbstfürsorge: Wie Du in 5 Minuten gut für dich und deine Klienten sorgst

Wir hetzen von Termin zu Termin. Sind immer für andere da. Immer ist was zu tun.

Was fehlt: Ruhe. Echte Pausen. Zeit für uns selbst. Zeit, um unsere Akkus aufzufüllen, uns mit uns selbst zu verbinden, uns besser zu spüren - bevor der Körper Aua sagt und Signale schickt, dass wir jetzt endlich mal besser für uns sorgen sollten.

Deshalb ist Selbstfürsorge so wichtig: jeden Tag.

Mit kleinen Embodiment-Übungen und Know How aus der Positiven Psychologie geht das ganz leicht - 5 Minuten reichen.

Wie das geht, lernst du im aktiven Mitmach-Workshop: Wie du in 5 Minuten:

- Ruhe tankst und deinen Parasympathikus, dein körpereigenes Ruhesystem aktivierst
- Dich in deine Mitte bringst, so dass du mehr in Balance bist
- Dich erdest und verwurzeln kannst: dann haut dich so schnell nichts mehr um
- Raus aus belastenden Gedanken und dem Grübeln kommst und präsenter bist
- Sorgen hinter dir lässt: und im Hier und Jetzt Lösungen schaffst
- Fokussierter durch deinen Tag gehst und weniger vor dir herschiebst
- Morgens mit mehr Energie und Vorfreude in deinen Tag startest
- Abends mit einem Lächeln auf den Lippen zufrieden einschläfst

Raus aus dem Kopf: rein in den Körper. Denn dein Körper kennt die Lösung.


Ergänzend lernst du im Workshop:

- Wie du die Bingo-Frage der Selbstfürsorge anwendest - für dich selbst oder für deine Klienten
- Wie du das QuickRelax-Theorem nutzt, um mehr echte Pausen in deinen Alltag zu integrieren
- Wie du die Balance aus hedonischem und eudaimonischem Glück im Alltag lebst
- Die 5+1 Bausteine für ein erfülltes Leben: und wie du daraus gute Gewohnheiten für dein gutes Leben entwickelst

Denk’ dran: Nur wenn’s dir gut geht, kannst du gut für andere da sein - für deine Kinder, Klienten? Kollegen. Auch deine Partnerschaft und Freunde profitieren davon, wenn’s dir gut geht.

Veranstaltungsort:

Congress Centrum Würzburg
Pleichertorstraße 5
97070 Würzburg

Veranstalter:

Trenkle Organisation GmbH
Bahnhofstr.4
D-78628 Rottweil

Schnellkontakt:

Telefon: 0741/2068899-0
Fax: 0741/2068899-9
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