W043: Stressen Sie mich ruhig - autosuggestive Techniken zum Umgang mit Stress
Stress, vor allem negativer Stress, wird auch durch unsere Einstellungen und Bewertungen hinsichtlich bestimmter Situationen ausgelöst. Solche Einstellungen im Coaching zu reflektieren kann sehr hilfreich sein. Doch der kognitive Ansatz alleine reicht nicht aus, die eigenen emotionalen Reaktionen wirklich weiterzuentwickeln. Vielmehr werden Bilder, Autosuggestionen und Irritationen wirksam. Wie diese helfen voranzukommen mit stressbeladenen Situationen gelassener und ruhiger umzugehen, das werden wir in diesem Workshop gemeinsam ausprobieren und unsere Erkenntnisse entsprechend teilen.
